武道空手少年クラブ大久保教室の三浦です。
5月19日、火曜日の稽古は7名で頑張りました！
ストレッチ、回し受け、基本から始まり
休憩してのマススパーリング1分６Ｒ。
いつも最初に行うストレッチ、回し受け、基本稽古は
空手の基本でもあるガード・歩幅・気合いに気をつけて頑張って、
空手に必要な姿勢・体軸・呼吸力を作っていきます。
基本の稽古で培ったものは打撃はもちろん組み技・寝技、打・投・極に生きてきます！
色帯でも黒帯でも基本の稽古を頑張っている子は伸びているいなあといつも思います。
この日のマススパーリング。右ストレートをストレートとジャブのように使い、良い間合いで
回し蹴りを打つ子がおり、全体的に集中できていて良かったです！
マススパーリングの後は
寝技の稽古、受け身と腹ばい2回、横四方固めからの抑え込みのスパーリング上・下１Ｒずつ
行いました。寝技は本当に基本動作・反復・スパーリングを積み重ねる事が大切だと思います。
だんだん上手い抑え込みやエスケープを覚えていって欲しいと思います。
最後は久しぶりに1分３Ｒ、多めにスパイダーウォーク！スパイダーウォークは
鬼を1～2人決め、ミットなどでコースも作り、手と足をつけて腰を浮かし、
鬼は1分以内に全員つかまえれば鬼の勝ち。皆は1分間、逃げ切れば皆の勝ちです。
楽しく身体を鍛え、子供同士でコミュニケーションをとれる良い稽古です。
この日は３Ｒとも鬼が勝ちました。
引きこもりやニート、家庭内暴力、精神疾患などさまざまな社会問題がある今の時代で
下は幼稚園から上は中学生まで、武道の稽古で礼を通しながらコミュニケーションを取る空手の稽古は本当に良いものだと思います！
もっと空手を稽古する子供が増えてくれて盛り上がってくれると嬉しいです！！
